Voor iedereen, met of zonder klachten
Als AlexanderTechniek je ligt en je het aandacht geeft en wat tijd, werkt het voor iedereen! Zowel in de dagelijkse bezigheden als bij dansen, sporten, zingen, muziekmaken. Je lichaamsbewustzijn wordt groter, bewegen wordt licht en moeiteloos, en je voorkomt blessures. Dat is voor iedereen prettig, en zeker ook bij het ouder worden. Eventueel aanwezige pijnklachten kunnen verminderen of verdwijnen.
Vaak worden mensen rustiger met AlexanderTechniek. Om die reden is na overspannenheid of burn-out de AlexanderTechniek een goede basis voor terugkeren in de werksituatie, waarbij ook mentale gewoontes duidelijker worden en kunnen veranderen.
Noot: ouderen hebben in het leerproces meer tijd nodig, omdat hun gewoontes meer zijn ingesleten.
Iets voor jou? Kennismakingsaanbieding
Benieuwd of het iets voor jou is? Maak gebruik van de kennismakingsaanbieding: 4 lessen voor de prijs van 3 (zie onder LESSEN). Wellicht werkt de AlexanderTechniek net zo goed voor jou als voor Paul McCartney, John Cleese, Madonna en vele andere beroemdheden.
In Nederland is de AlexanderTechniek nog niet erg bekend, behalve op conservatoria en dansopleidingen, waar het wordt aangeboden ter voorkoming van blessures en het verbeteren van toon en presentatie. Wereldwijd hebben ook sporters, acteurs en anderen er baat bij.
Optimaal gebruikmaken van je skelet
Dit is een verhelderend filmpje over optimaal gebruik (of niet) van het menselijk skelet (Engelstalig, 7 minuten)
Wetenschappelijk onderzoek
Wetenschappelijk onderzoek toont gunstige effecten aan van lessen AlexanderTechniek:
– bij lage rugpijn (British Medical Journal, en Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, 2008)
– bij chirurgen tijdens operatie (onderzoek urologie okt. 2010)
– bij nekpijn (Annals of Internal Medicine, nov. 2015)
Zie voor bijbehorende links: alexandertechniek.nl (onder Alexander Techniek / Onderzoek)
Voor informatie of Alexanderlessen in driehoek Deventer – Zutphen – Lochem,
bel 06-51848663 of mail ruimtebijbewegen@xs4all.nl / zie CONTACT
